poniedziałek, 26 września 2016

Nie szukaj dziury w całym - przestań narzekać, uśmiechnij się!

2 komentarze
Pogoda? Szkoda gadać. Praca? Słabo opłacana. Faceci? Porażka. Drogi? Do wymiany. Przestań szukać dziury w całym! Uśmiechnij się, a świat uśmiechnie się do Ciebie. Weź odpowiedzialność za siebie i za swój los! To w Twoich rękach leży zmiana na lepsze. Aby to się jednak stało, musisz się zatrzymać i przestać narzekać. Mam dla Ciebie kilka "narzędzi", które mogą być pomocne. 

piątek, 23 września 2016

Dobre bo zdrowe - śniadaniowa uczta dla uczniów

4 komentarze
Początek roku szkolnego to ogromny stres zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko pilnie się uczyło i zdobywało jak najlepsze stopnie. Dlatego zapewnia mu odpowiednie warunki do nauki, stara się zaopatrzyć w potrzebne podręczniki i przybory, w razie konieczności opłaca korepetycje. Często jednak taki ,,wzorowy” rodzic zapomina o jednej podstawowej sprawie – o drugim śniadaniu.

środa, 21 września 2016

101 rad dla uczniów - czyli jak przetrwać w szkole i zredukować stres

2 komentarze
Brett Phillips, nauczyciel w liceum Rio Mesa High w Oxnard w Kalifornii, zauważył, że jego uczniowie, którzy kończą szkołę są coraz bardziej zestresowani. Żeby im pomóc, wręczył im listę 101 rzeczy, które zredukują napięcie.

niedziela, 18 września 2016

Lepsze życie dla początkujących - 12 krótkich lekcji

2 komentarze
Pieniądze szczęścia nie dają... Jednak nie można zaprzeczyć, że pomagają w posiadaniu lepszego życia. Ale lepsze życie nie jest przeznaczone tylko dla bogaczy, bo lepsze życie, to szczęśliwe życie. A co sprawia, że jesteśmy bardziej szczęśliwi? Przygotowałam dla Was 12 krótkich lekcji, które po przyswojeniu, szybko poprowadzą Cię do lepszego życia. Uwaga - do ich realizacji nie potrzebujecie pieniędzy!:)
  1. Pielęgnuj bliskie relacje - ludzie ze stałą grupą bliskich znajomych częściej określają się jako osoby szczęśliwe. Twoja praca nie pomoże Ci, gdy zachorujesz - przyjaciele – owszem, dbaj o dobre relacje z nimi.
  2. Uprawiaj seks - oczywiście, jeżeli skończyłaś 18 lat:) i oczywiście z kimś, kogo kochasz:) Seks jest bardzo często wskazywany jako główne źródło szczęścia. Ale pamiętaj - Jeśli chodzi o seks – najważniejszym organem jest Twój mózg.
  3. Ćwicz regularnie - bo ruch jest mocny związany ze szczęśliwym życiem (patrz punkt wyżej). Odżywiaj się więc dobrze, ćwicz i dbaj o swoje ciało.
  4. Wysypiaj się - dobry sen to ważny komponent zdrowego życia. Jeśli nie jesteś wypoczęta, Twój umysł nie będzie pracował na najwyższych obrotach, a Twój nastrój będzie kiepski. Dlatego nie przesadzaj z punktem drugim :)
  5. Znajdź pracę, która przynosi Ci satysfakcję - bo praca, w której się spełniamy czyni nas szczęśliwszymi i nadaje życiu sens.
  6. Nie porównuj siebie do innych - porównywanie siebie do innych – niezależnie od tego, czy chodzi o finanse, wygląd, status społeczny, czy rodzinny – jest pułapką. Zawsze znajdziesz osoby, które są od ciebie bogatsze, piękniejsze, czy bardziej spełnione zawodowo. Nie porównuj swojego życia do życia innych. Nie masz pojęcia, jak wygląda ich życiowa droga. Skup się na własnym życiu i własnych celach. 
  7. Bądź częścią jakiejś wspólnoty - ludzie, którzy są częścią wspólnoty są zazwyczaj szczęśliwsi. Może to być klub książki, grupa biegowa, jakieś stowarzyszenie czy wspólnota religijna. 
  8. Nie żyj przeszłością - skoncentruj się na przyszłości. Nie rozpamiętuj wciąż minionych porażek. Życie nie zawsze jest sprawiedliwe, ale mimo to wciąż jest dobre.
  9. Trzymaj się dobrych przyzwyczajeń - przyzwyczajenia ułatwiają życie. Pomagają ograniczyć możliwości, między którymi musimy wybierać i sprawiają, że nasze życie jest prostsze.
  10. Praktykuj umiar - co za dużo, to niezdrowo. Zachowanie umiaru w jedzeniu, piciu, spaniu, czy pracy (oraz punkt 2) może nam wyjść tylko na dobre. Będziemy dzięki temu zdrowsi i szczęśliwsi. 
  11. Bądź wdzięczny - wdzięczność pomaga. Jeśli będziesz codziennie dziękowała za doświadczenia, których doznałaś (nie tylko w punkcie drugim), automatycznie będziesz je bardziej cenić. Ciesz się tym, co już masz. Życie nie jest przewiązane złotą kokardą, ale to wciąż prezent, który trzeba doceniać każdego dnia.
  12. Pomagaj innym - altruizm jest najlepszym sposobem na zwiększenie własnego poczucia szczęścia. Zaadoptuj psa, albo kota, weź udział w jakiejś akcji charytatywnej, zapisz się do wolontariatu, albo po prostu ustąp komuś miejsca w autobusie lub przytrzymaj drzwi :)
Na podsumowanie tych 12 lekcji, mam jeszcze dla Ciebie lekcję najbardziej mi bliską, taką wyjątkową :)
"Codziennie wychodź z domu. Wspaniałe rzeczy czekają na Ciebie za rogiem. I pal te ładne świeczki, używaj tej drogiej pościeli czekającej na odpowiedni moment i tej ładnej bielizny też! Nie oszczędzaj żadnych rzeczy na specjalną okazję. To właśnie teraz jest TA specjalna okazja".
Prawda, że proste? A może Ty też chcesz się ze mną podzielić swoimi sposobami na szczęśliwe życie?

czwartek, 15 września 2016

6 sposobów na rozwój kreatywności

2 komentarze
Czy wiesz, że Walt Disney został kiedyś wyrzucony z pracy za brak wyobraźni i pomysłowości? Kto by pomyślał?! Tym bardziej, że znamy go jako twórcę największego imperium rozrywkowego. Zdania na temat kreatywności są podzielone. Jedni uważają, że trzeba się z nią urodzić, inni, że można ją w sobie wypracować… Co zatem można zrobić, aby być bardziej kreatywnym? Dzisiaj dam Ci 6 wskazówek, które pozwolą Ci uruchomić swoją wyobraźnię.

poniedziałek, 12 września 2016

5 sposobów na oszczędzanie w domu

Brak komentarzy
Rachunki coraz wyższe, wydatków jeszcze więcej, a pensja niestety nie rośnie tak szybko, jak wydatki... Brzmi znajomo? Zazwyczaj, w takich momentach, decydujemy się na bardziej ekonomiczne rozwiązania, które pomogą nam trochę zaoszczędzić – np. wybieramy sprzęt energooszczędny lub próbujemy znaleźć sposoby na zatrzymanie ciepła w domu. Co możemy jeszcze zrobić, żeby zaoszczędzić na eksploatacji domu? Jak zmniejszyć koszty jego użytkowania, ale jednocześnie nie pogorszyć komfortu naszego życia? Mam dla Was kilka pomysłów, dzięki którym całkiem można trochę zaoszczędzić.

piątek, 9 września 2016

Pamiątki z podróży i w podróży

4 komentarze
Najbardziej cenną pamiątką przywożoną z podróży są niezwykłe wspomnienia. Chwile spędzone w urokliwych miejscach, ludzie, których się poznało, smaki i zapachy, których się doświadczyło, są najcenniejszymi pamiątkami. Ale warto przywieźć też jakąś fizyczną pamiątkę - tylko trzeba wiedzieć, co kupić, aby przywieźć coś o szczególnej wartości, co będzie przywodziło na myśl różne momenty, a nie tylko zbierało kurz lub zalegało wciśnięte w ciemny kąt szuflady.

środa, 7 września 2016

15 sposobów na ekonomiczną zabawę - czyli kryzysowa rozrywka

2 komentarze
Oszczędności... To będzie chyba dobry temat na czas powakacyjny. Wyjście „na miasto” bywa kosztowne – kino, pizza, cukiernia. Z drugiej strony, każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu się rozerwać, odpocząć, oderwać myśli od codziennych obowiązków. Ale jak spędzać czas ze znajomymi czy rodziną i jednocześnie nie narażać się kolejne uszczuplenie budżetu? Jak można się zrelaksować, ale nie wydać za dużo? Jest co najmniej 15 sposobów.

poniedziałek, 5 września 2016

9 makijażowych trików, żeby zrobić idealne selfie

Brak komentarzy
Dobre selfie to podobno sztuka. Podobno też wiele może zdziałać - podobnie jak dobre zdjęcie. Ale nie jest to takie proste zadanie. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez markę Dior, dwie trzecie z nas nie lubi tego, jak wychodzi na selfie.  Jak zatem przygotować się do tego zadania? Jest na to kilka rad. Poniższe wskazówki przydadzą się także, gdy chcesz zrobić po prostu idealne zdjęcie. 
.
=async defer src="//assets.pinterest.com/js/pinit.js"/script>