Wieczorne podjadanie - 8 propozycji bezpiecznych przekąsek

Dobry film, miłe towarzystwo i wygodna kanapa... Przydałyby się jeszcze smaczne przekąski. Co prawda wieczorem lepiej się powstrzymać od jedzenia, a zwłaszcza od niezdrowych przekąsek, ale co będzie, jeśli złapie nas "mały głodek"? Jest na to rozwiązanie! Przedstawiam Wam kilka smacznych przekąsek, które możecie spożyć wieczorową porą bez wyrzutów sumienia i obaw, że pójdzie Wam w boczki.;) 

Czytaj więcej »

Piątek, piąteczek, piątunio? Nie musisz czekać na piątek!

Żyjemy w bardzo szybkim tempie. Mamy tak wiele celów do osiągnięcia... A kiedy już je zrealizujemy, to za chwilę dokładamy sobie nowe. I w ten oto sposób wpadamy w błędne koło, z którego bardzo ciężko nam wyskoczyć. Tłumaczymy sobie, że będziemy szczęśliwsi, kiedy sfinalizujemy wszystkie codzienne sprawy w odpowiednim czasie, ale w rzeczywiśtości satysfakcja z realizacji tych celów jest bardzo krótka. Absolutnie nie chcę namawiać Was do rezygnacji ze stawiania sobie celów, bo to jest ważny element naszego życia, ale realizując je za wszelką cenę zapominamy o sobie, o potrzebie odpoczynku i relaksu. Zapominamy o tym, co jest najważniejsze w życiu, o byciu tu i teraz. Warto czasami zwolnić, by móc cieszyć się życiem. Przeczytaj, jak to możesz zrobić.

Czytaj więcej »

W tych krajach możesz żyć, długo, zdrowo i szczęśliwie

Nie jest tajemnicą, że mieszkańcy niektórych krajów na całym świecie żyją dłużej, ciesząc się doskonałym zdrowiem. Istnieje pięć kultur na całym świecie z najwyższym odsetkiem stulatków. Przez lata uważano, że mieszkańcy tzw. "blue zones", czyli Grecji, Włoch, Japonii, Kostaryki i USA muszą być wyposażeni w jakieś szczególne geny, które chronią ich przed problemami zdrowotnymi. Postanowiono, zbadać ludzi żyjących na Okinawie. Bo tam, starzejący się ludzie nie przybierają na wadze i są wyjątkowo zdrowi. Już od dawna notuje się tam o 80% mniej zachorowań na serce i o 50% mniej na raka niż w innych krajach.

Czytaj więcej »

Komunia w 2018 - jaki koszt?

Sakrament niby darmowy, ale cała otoczka jest już bardzo droga... I z roku na rok coraz droższa. A to wszystko przez społeczą presję. Zarówno rodzice, jak i dzieci rywalizują, kogo stać na wynajem restauracji czy kupno najnowszego smartfona, a kto będzie gnieździł się w mieszkaniu i dostanie tylko skromny rower... Samo przyjęcie komunijne też już bardziej przypomina wesele...

Czytaj więcej »