W tych nowych czasach, wyjście do sklepu wymaga bardzo dobrego planowania i często sprawia nam niestety sporo stresu. Pomijam, że planowanie zakupów nigdy nie było moją ulubioną czynnością. Dlatego, warto przygotować się do tego zadania.
Po pierwsze - nie zapomnij o rękawiczkach, żelu antybakteryjnym i jeśli jest tak koniecznośc - o maseczce. Po drugie - przygotuj się, że nie będziesz wychodzić do sklepu codziennie - zadbaj o swoja domową "spiżarnię" na kilka dni do przodu". Upewnij się, że niczego nie zabraknie, ani nic się nie zmarnuje. Dzięki temu, unikniesz dodatkowych nerwów i marnotrawstwa. Od czego zacząć?
Po pierwsze - nie zapomnij o rękawiczkach, żelu antybakteryjnym i jeśli jest tak koniecznośc - o maseczce. Po drugie - przygotuj się, że nie będziesz wychodzić do sklepu codziennie - zadbaj o swoja domową "spiżarnię" na kilka dni do przodu". Upewnij się, że niczego nie zabraknie, ani nic się nie zmarnuje. Dzięki temu, unikniesz dodatkowych nerwów i marnotrawstwa. Od czego zacząć?
NAJLEPIEJ OD MENU!
W tym okresie, bardzo istotne jest skrupulatne i konsekwentne planowanie każdego posiłku. Pomyśl co już masz, wykorzystuj zapasy, sprawdź domowe zapasy od babci lub mamy - domowe dżemy, ogórki kiszone czy kompoty - to dzisiaj towar deficytowy! Ujmij wszystko w swoim planie.
UGOTUJ NA 2 DNI!
Przygotowujesz naleśniki z serem na obiad? Zrób ich więcej i następnego dnia zapiecz je ze szpinakiem. Ugotuj podwójną porcję makaronu i przygotuj z niego różne dania na lunch i kolację. Nie zapomnij także o treściwych zupach. Zdrowy bulion warzywny będzie wspierać odporność Twojej całej rodziny i można wzbogacić nim wiele posiłków.
PRZEKĄSKI SĄ WAŻNE!
Kupowanie dużej ilości świeżych owoców i warzyw w celu dostarczenia witamin jest bardzo ważne. Ale pozwól sobie także na małe grzeszki. Będa idealne na wieczóru filmowy. Nie bądź zbyt surowa, zaplanuj parę przekąsek, które poprawią Ci humor.
PLANOWANIE TO PODSTAWA!
Zanim wyjdziesz do sklepu, przejrzyj listę zakupów ponownie. Przeanalizuj menu i zastanów się co zrobić, jeśli po przygotowaniu sałatki zostanie Ci sporo ciecierzycy. Możesz na przykład przyrządzić hummus, który idealnie nada się jako dodatek do chleba i warzyw. W takim przypadku możesz dodać do listy również pastę sezamową. Sprawdź czy masz w domu pomidory i dokup również świeżą bazylię, a łatwo wyczarujesz fantastyczny sos, gdy tylko zapasy powoli zaczną się kończyć.
Uważaj na siebie, jeśli nie musisz - nie wychodź z domu i bądź bezpieczny! Nie trać optymizmu!
Brak komentarzy
Prześlij komentarz