Jak być szczęśliwym?

Żyjemy w niepewnych czasach... Ale nasi dziadkowie i rodzice w większości też wspominają swoje niepewne czasy. Zawsze są jakieś problemy i obawy dotyczące przyszłości, ale tylko wojny czy inne duże kryzysy w bardzo wyraźny sposób zmieniają sytuację.&nb...

Czytaj więcej »

13 rodzajów miłości - sprawdź, który już znasz

Żyjemy w społeczeństwie, które nieświadomie stworzyło liczne zasady i ograniczenia dla czegoś tak naturalnego i pięknego jak miłość oraz wszystkiego, co jej dotyczy. Nieustannie poddaje się nas presji otoczenia, oczekuje się od nas przestrzegania pewnych wytycznych określających sposób, w jaki powinniśmy żyć i przeżywać naszą miłość do drugiej oso...

Czytaj więcej »

Praktykuj postawę wdzięczności

Wracam po bardzo długiej przerwie... Nie było mnie tutaj ponad dwa lata. Wiele w tym czasie się zmieniło, zadziało... Ta przerwa wyszła naturalnie, nie planowałam jej - tak samo jak tej reaktywacji - ale dziś poczułam, że mogę wrócić i najlepiej z czymś lekkim i przyjemnym :) Wracam do Was z tekstem o praktykowaniu wdzięczności, które w obecnych czasach ma olbrzymie znaczenie.Podobno (według amerykanskich naukowcó) większość ludzi narzeka raz na minutę - i robi to w trakcie typowej rozmowy. ~Warto...

Czytaj więcej »

Prezentownik 2020 - unikatowe rzeczy z wyjątkowych sklepów

Od kilku lat staram się kupować produkty od małych firm, najlepiej tych lokalnych. W tym trudnym dla nich czasie, chciałabym wesprzeć wyjątkowe miejsca poprzez zakupienie prezentów dla mojej rodziny i bliskich, ale chciałabym też przyczynić się do ich promocji - bo jak wiadomo - razem możemy więcej! W związku z nadchodzącymi Mikołajkami i świętami - przygotowałam "Prezentownik 2020", w którym przedstawiam Wam sklepy, które nie są olbrzymie, działają w sieci (ale niektóre też stacjonarnie) i mają...

Czytaj więcej »

Japońska bananowa dieta - czyli jak jeść mniej i zdrowo chudnąć?

Słyszeliście o diecie bananowej? Jeśli nie, to z przyjemnością Wam o niej opowiem. Jest to dieta opracowana przez japońskiego lekarza Hitoshi Watanabe, który wymyślił ją ze swoją żoną Sumiko - farmaceutką. Podobno, dzięki diecie bananowej- nie tylko schudniesz, ale będziesz też mniej jeść.  Czym jest dieta bananowa? To czterodniowy plan odchudzania, który pomaga zdrowo schudnąć. I choć wieść niesie, że banany tuczą, Watanabe podkreśla, że jednocześnie sycą, co pozwala na uniknięcie...

Czytaj więcej »

Zawsze znajdziesz powód, aby pomarudzić, ale po co? Nie narzekaj!

Narzekać można na wszystko, a my, Polacy, chyba nie mamy sobie w tym równych. Taka nasza natura, że zawsze znajdzie się powód, aby pomarudzić. A to, że mamy za mało pieniędzy i nie wystarcza nam do pierwszego, albo – w mniej skrajnym przypadku – brakuje nam pieniędzy na kolejny "potrzebny" gadżet, a przecież sąsiad już ma. ;) A to, że podatki są za wysokie, że rząd jest zły, a opozycja jeszcze gorsza... Bo kolejki w przychodni, na poczcie czy w mięsnym są zdecydowanie za długie. Mogłabym wymieniać...

Czytaj więcej »

Owoce, które możesz jeść, kiedy jesteś na diecie

Niektóre są „węglowodanową bombą”, inne mają ich mniej od warzyw. Przechodząc na dietę wcale nie musisz unikać owoców. Wystarczy, że będziesz mądrze wybierać. Poznaj sześć owoców o niskiej zawartości węglowodanów.   MELON - tak naprawdę jest rodzajem ogórka, ale my traktujemy melony jak owoce. Świetnie gaszą pragnienie, zapobiegają odkładaniu się blaszki miażdżycowej i regulują poziom ciśnienia krwi, a także są źródłem beta-karotenu, czyli prowitaminy A i potasu. Dodatkowo są niskokaloryczne...

Czytaj więcej »

5 sposobów na efektywny home office

Od kilku lat pracuję również z domu. Oczywiście nie w tak ekstremalnie domowych warunkach jak teraz - i z własnego wyboru, a nie z konieczności - jednak, mając już doświadczenie z home office wiem, że pracując w tym trybie czyhają na nas różne pułapki jak np. „jeszcze tylko jedna rzecz i już kończę”...

Czytaj więcej »

Twoja pasja mówi o tym, kim naprawdę jesteś

Powiedz mi jaka jest Twoja pasja, a powiem Ci kim tak naprawdę jesteś...Dlaczego? Ponieważ tylko to, czemu jesteśmy gotowi się całkowicie poświęcić, ujawniają prawdziwą tożsamość danej osoby. ...

Czytaj więcej »

Lista zakupów na cały tydzień? Z tymi radami przygotujesz ją w 5 minut!

W tych nowych czasach, wyjście do sklepu wymaga bardzo dobrego planowania i często sprawia nam niestety sporo stresu. Pomijam, że planowanie zakupów nigdy nie było moją ulubioną czynnością. Dlatego, warto przygotować się do tego zadani...

Czytaj więcej »