7 rzeczy do zrobienia w weekend - sposób na udany tydzień w pracy

Jesienią, gdy dni są coraz krótsze a za oknami coraz ciemniej, warto odpowiednio naładować akumulatory i zebrać siły do nowych wyzwań. I wcale nie potrzebujesz do tego tygodniowego urlopu. Podpowiem Wam, jak  możecie odpowiednio przygotować się na kolejny tydzień w tylko 2 wolne dni. Te kilka rzeczy możecie zrobić w weekend! Sami sprawdźcie, czy te rzeczy dodadzą Wam energii i ochoty do wytężonej pracy. Podejmujecie wyzwanie? Zapraszam!

7 rzeczy, o których należy pamiętać w weekend, aby mieć energię do pracy na cały kolejny tydzień:

1. Odeśpij - sobotę śpij do oporu. Organizm sam da Ci znać, że nie potrzebuje już więcej snu. Po codziennym zrywaniu się z łóżka z dźwiękiem budzika masz prawo do długiego snu. Bez odespania w weekend nie da się zregenerować organizmu. A wtedy kolejny tydzień może być jeszcze trudniejszy… UWAGA: w ten weekend w niedzielę masz 1 godzinę więcej ;)
2. Odkrywaj nowe smaki - w pracy jesz byle co i byle jak? Nie jest to oczywiście najsłuszniejsze rozwiązanie, ale ciągły pospiech może go wytłumaczyć. W weekend postępuj inaczej. Celebruj posiłki, gotuj nowe rzeczy. Niech będzie smacznie, kolorowo i zdrowo!
3. Zrób coś tylko dla siebie - przez 5 dni w tygodniu jesteś pilnym pracownikiem i zupełnie zapominasz o swoich potrzebach, ale w weekend musisz to nadrobić. Wybierz cokolwiek, co sprawi Ci przyjemność - może to być długa kąpiel, masaż, wizyta u fryzjera, czas z książką, wizyta w teatrze... Możliwości jest wiele. Pamiętaj, że w takim przypadku egoistyczne podejście jest absolutnie wskazane!
4. Ciesz się ze wspólnych chwil z bliskimi - nie marnuj tego czasu! I nie chodzi o to, by przez pół dnia siedzieć wspólnie przed telewizorem i nie odezwać się do siebie ani słowem, ale by faktycznie zrobić coś wspólnie, zacieśnić relacje i budować wspomnienia.
5. Zresetuj się - najlepiej podziała aktywność fizyczna. Porządne zmęczenie po treningu sprawi, że pozbędziesz się całego napięcia, oczyścisz ze złych emocji i będziesz z uśmiechem myśleć o kolejnym tygodniu.
6. Zadbaj o dom - czeka Cię sobotnie sprzątanie? Nie myśl o tym jak o obowiązku, ale jak o czymś przyjemnym. Przecież lubisz mieć czysty i pachnący dom. Może Cię do tego zmotywować np. zakup nowej świeczki zapachowej lub innego drobnego dodatku.
7. Zaplanuj kolejny tydzień - znajdź czas na to, by na spokojnie przemyśleć zadania, jakie będą na Ciebie czekać w następnych dniach w pracy. Dzięki temu ominie cię poniedziałkowy chaos.