Zbuduj swoją markę osobistą - Czy wygląd ma wpływ na Twoją karierę?

Pierwsze wrażenie robimy najczęściej dzięki naszemu wyglądowi zewnętrznemu. Cóż..., w większości jesteśmy wzrokowcami. ale warto pamiętaż, że nie należy poprzestawac na pierwszym wrażeniu, np. podczas rozmowy o pracę. Mając ją, również nie powinniśmy zapominać o tym, że stale jesteśmy oceniani przez naszych przełożonych (i kolegów). Dlatego o wygląd w pracy należy dbać cały czas.

Czytaj więcej »

Wieczorne podjadanie - 8 propozycji bezpiecznych przekąsek

Dobry film, miłe towarzystwo i wygodna kanapa... Przydałyby się jeszcze smaczne przekąski. Co prawda wieczorem lepiej się powstrzymać od jedzenia, a zwłaszcza od niezdrowych przekąsek, ale co będzie, jeśli złapie nas "mały głodek"? Jest na to rozwiązanie! Przedstawiam Wam kilka smacznych przekąsek, które możecie spożyć wieczorową porą bez wyrzutów sumienia i obaw, że pójdzie Wam w boczki.;) 

Czytaj więcej »

Piątek, piąteczek, piątunio? Nie musisz czekać na piątek!

Żyjemy w bardzo szybkim tempie. Mamy tak wiele celów do osiągnięcia... A kiedy już je zrealizujemy, to za chwilę dokładamy sobie nowe. I w ten oto sposób wpadamy w błędne koło, z którego bardzo ciężko nam wyskoczyć. Tłumaczymy sobie, że będziemy szczęśliwsi, kiedy sfinalizujemy wszystkie codzienne sprawy w odpowiednim czasie, ale w rzeczywiśtości satysfakcja z realizacji tych celów jest bardzo krótka. Absolutnie nie chcę namawiać Was do rezygnacji ze stawiania sobie celów, bo to jest ważny element naszego życia, ale realizując je za wszelką cenę zapominamy o sobie, o potrzebie odpoczynku i relaksu. Zapominamy o tym, co jest najważniejsze w życiu, o byciu tu i teraz. Warto czasami zwolnić, by móc cieszyć się życiem. Przeczytaj, jak to możesz zrobić.

Czytaj więcej »

W tych krajach możesz żyć, długo, zdrowo i szczęśliwie

Nie jest tajemnicą, że mieszkańcy niektórych krajów na całym świecie żyją dłużej, ciesząc się doskonałym zdrowiem. Istnieje pięć kultur na całym świecie z najwyższym odsetkiem stulatków. Przez lata uważano, że mieszkańcy tzw. "blue zones", czyli Grecji, Włoch, Japonii, Kostaryki i USA muszą być wyposażeni w jakieś szczególne geny, które chronią ich przed problemami zdrowotnymi. Postanowiono, zbadać ludzi żyjących na Okinawie. Bo tam, starzejący się ludzie nie przybierają na wadze i są wyjątkowo zdrowi. Już od dawna notuje się tam o 80% mniej zachorowań na serce i o 50% mniej na raka niż w innych krajach.

Czytaj więcej »

Komunia w 2018 - jaki koszt?

Sakrament niby darmowy, ale cała otoczka jest już bardzo droga... I z roku na rok coraz droższa. A to wszystko przez społeczą presję. Zarówno rodzice, jak i dzieci rywalizują, kogo stać na wynajem restauracji czy kupno najnowszego smartfona, a kto będzie gnieździł się w mieszkaniu i dostanie tylko skromny rower... Samo przyjęcie komunijne też już bardziej przypomina wesele...

Czytaj więcej »

Czego jeszcze nie wiesz o pieniądzach?

O tym, że pieniądze to poważna sprawa przekonujemy się zwłaszcza wtedy, gdy tracimy stałe źródło dochodów albo pilnie potrzebujemy gotówki. Przygotowałam kilka prawd o pieniądzach.:) Myślę, że każdy dorosły powinien je poznać a potem szybko zaakceptować. Dzięki temu nauczy się oszczędzać, w skutek czego będzie miał więcej pieniędzy. :)

Czytaj więcej »

Być kobietą, być kobietą... czyli jak być kobietą z klasą

Znacie to? Elegancko ubrana kobieta idzie pewnym krokiem po ulicy, albo wsiada na jacht trzymając torebkę od Hermesa, inna kobieta z gracją wysiada z eleganckiego samochodu, po czym prezentuje się w nienagannym minimalistycznym stroju. Chyba wszyscy widzieliśmy zdjęcia lub filmy z kobietami w roli głównej, które wyglądały jak milion dolarów...

Czytaj więcej »

Bądźmy dla siebie dobre, nie tylko na wiosnę!

Czy potrafisz powiedzieć, co w sobie lubisz i doceniasz? Wiele kobiet, słysząc to pytanie, nie odpowiada lub mówi “Nie mam pojęcia” czy “A co ja mogę w sobie lubić?”. A dzieje się tak, dlatego, że hodujemy w głowach negatywne przekonania na swój temat i kiedy się potkniemy, zamiast podejść do siebie z życzliwością, pozwalamy, by do głosu dochodził nasz wewnętrzny krytyk. Co zrobić, żeby to zmienić? Najlepiej, zmienić swoje myślenie na swój temat. W końcu to my zarządzamy tym, co mamy w głowie.:)

Czytaj więcej »

44 najbardziej stresujących sytuacji

Stres towarzyszy człowiekowi od zawsze. Codziennie przeżywamy mnóstwo sytuacji mniej lub bardziej stresujących. Życie w ciągłym stresie powoli staje się normą. Jednak wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, ciągła rywalizacja i związany z tym stres zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na choroby nowotworowe, wrzodowe czy układu krążenia.

Czytaj więcej »

Padłaś? Powstań, popraw koronę i... - czyli matka idealna

Matka Idealna... Gdzie się tylko obejrzymy, tam kreowany jest obraz matki, która wszystko potrafi, zawsze pięknie wygląda, jest wypoczęta, ma idealna figurę i ma wyjątkowo nie absorbujące dzieci. Taki obraz kreuje radio, kolorowe czasopisma, telewizja, internet, ale też my same... Bo w naszych głowach, niczym dzwon brzmi „Dobra mama powinna być…”. No właśnie - jaka „powinna być” albo   czy może „musi” być? 

Czytaj więcej »